Pentingnya pendidikan jasmani

Pendidikan jasmani atau kesehatan dan pendidikan jasmani adalah bidang pengetahuan yang pada akhirnya akan mendorong mesin kesuksesan kita. Kita adalah makhluk fisik dan spiritual. Pikiran, tubuh, dan jiwa kita semua terhubung satu sama lain dan belajar bagaimana mereka bekerja bersama dan bagaimana merawatnya dapat menyelamatkan kita dari rasa sakit dan penderitaan yang tidak perlu. Mengetahui bagaimana menjaga tubuh, pikiran, dan jiwa kita akan membawa kita ke jalan menuju kebahagiaan, kesehatan, dan kekayaan.

Alat kami yang paling kuat untuk mempengaruhi adalah memodelkan perilaku yang baik. Kita harus memastikan bahwa kita bekerja pada kesehatan dan kebugaran kita pada saat yang sama kita berkhotbah kepada orang lain tentang nilai kesehatan dan kebugaran dan partisipasi dalam olahraga. Masing-masing dari kita akan memiliki masalah, tujuan, dan hambatan kita sendiri untuk menjalani gaya hidup sehat, tetapi kita harus berusaha untuk mencapai keunggulan di bidang ini. Ketika kita menjalaninya, kita akan merasakan perbedaannya. Kita akan merasa jauh lebih mudah untuk bermimpi, bertindak, mencapai, dan bersenang-senang.

Ada beberapa bidang kesehatan dan pendidikan jasmani yang akan kita fokuskan kali ini. Pertama, saya akan membahas bidang kebugaran. Kebugaran jasmani berkaitan dengan daya tahan, kekuatan, dan kelenturan. Tujuan kita harus cukup bugar sehingga aktivitas fisik sehari tidak merusak kita selama seminggu.

Untuk memulai rutinitas kebugaran, Anda harus mengunjungi dokter dan memberi tahu dia apa yang ingin Anda lakukan. Mereka akan memberi Anda saran praktis berdasarkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Saat melakukan rutinitas kebugaran ini, Anda harus melakukan latihan peregangan, anaerobik, dan aerobik. Anda pasti tidak perlu membeli peralatan gym yang mahal atau keanggotaan klub untuk memulai. Ada sejumlah program bagus yang bisa Anda lakukan di rumah. Memiliki seseorang yang melakukan ini dengan Anda dan meminta pertanggungjawaban Anda akan sangat membantu. Setiap program kebugaran yang sudah Anda lakukan dan yang Anda lakukan secara konsisten akan membantu Anda dalam semua bidang kehidupan Anda. Anda akan memiliki lebih banyak energi, melakukan pekerjaan Anda lebih baik, merasa kurang stres, dan tidur lebih baik. Anda harus mengambil tindakan untuk mewujudkan manfaat tersebut. Motivasi untuk mengikuti dan membangun rutinitas adalah kejatuhan kebanyakan orang. Ini adalah topik artikel masa depan.

Bidang kedua adalah bidang olahraga. Olahraga mencakup hal-hal seperti daya tahan, koordinasi, kecepatan, dan kelincahan. Ini mencakup keterampilan yang memungkinkan kita melakukan banyak tugas fisik yang berbeda. Ini juga merupakan keterampilan yang memungkinkan kita untuk berpartisipasi dalam olahraga tim dan individu sepanjang hidup kita. Ski, renang, basket, baseball, softball, bersepeda, tenis, bowling, dan tentu saja golf adalah banyak olahraga yang dapat memberikan kesenangan dan outlet yang kompetitif bagi orang-orang dari segala usia. Bagi mereka yang tidak atletis, menjadi bugar dan sudah berpartisipasi dalam aktivitas dan olahraga dapat dan akan meningkatkan olahraga. Anda dapat menemukan outlet yang kompetitif dan tidak malu dengan kinerja Anda. Masuk saja ke dalam permainan.

Nutrisi adalah topik yang luas. Ada prinsip dasar yang harus Anda pahami. Pertama, tubuh Anda membutuhkan blok bangunan untuk sel Anda. Anda harus mendapatkan vitamin dan mineral dalam jumlah yang tepat agar berfungsi secara maksimal. Kita mendapatkan vitamin dan mineral ini dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Prinsip dasar berikutnya adalah kalori adalah bahan bakar untuk tubuh kita. Jika kita mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang digunakan tubuh, itu mengubah kalori ekstra menjadi lemak. Ketika kita mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh, kita membakar lemak ekstra. Dalam setiap kasus, kita dapat mengembangkan kondisi kesehatan yang serius jika salah satu masalah berlanjut untuk jangka waktu yang lama. Prinsip dasar lainnya adalah kita harus menjaga tubuh kita tetap terhidrasi. Kekeringan sering diabaikan dan merupakan masalah serius di Amerika saat ini. Dengan alasan ini, ada banyak topik lain yang berkaitan dengan nutrisi yang dapat didiskusikan yang semuanya dapat mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan. Ada beberapa buku yang sangat kami rekomendasikan untuk dibaca.

Kategori terakhir adalah kesejahteraan kita. Area ini mungkin yang paling penting, tetapi ini adalah yang paling disalahpahami dan paling sulit untuk dibagikan. Kesejahteraan kita tidak hanya terdiri dari kesehatan umum dan kebugaran fisik kita, tetapi juga kesejahteraan rohani kita. Ini adalah aspek spiritual yang dibesar-besarkan dalam pengobatan Barat. Bagaimanapun, kita adalah makhluk spiritual jika Anda melihat mereka dan menyangkal fakta ini dapat menyebabkan konsekuensi yang menghancurkan.

Spiritualitas melampaui siapa kita. Ini mencakup hal-hal seperti keyakinan, nilai, emosi, dan kecerdasan. Aspek kepribadian seseorang ini tidak mudah dipahami, tetapi sangat mempengaruhi identitas dan kesejahteraan mereka. Ada proses psikologis yang dapat menunjukkan kepada orang-orang bagaimana mengubah keyakinan, nilai, dan emosi Anda. Kita dapat melakukan hal-hal untuk meningkatkan kemampuan kita untuk berpikir dan bernalar. Pada saat yang sama, genetika memainkan peran di area tersebut dan akan memengaruhi kesehatan dan kebugaran seperti halnya cedera otak. Faktor-faktor ini hanya sebagian dari gambaran spiritual.

Spiritualitas telah memainkan peran penting dalam penyembuhan di sebagian besar agama di dunia. Agama-agama Timur dan lokal telah mempertahankan penyembuhan yang lebih anggun selama berabad-abad daripada negara-negara Barat dan Kristen. Setiap diskusi tentang spiritualitas dan kesehatan tidak akan lengkap jika tidak mencakup diskusi tentang iman dan keyakinan agama. Perlu juga dicatat bahwa sementara orang yang religius cenderung hidup lebih lama dan lebih sehat daripada orang yang tidak beragama, menjadi religius tidak secara otomatis berarti Anda akan sehat; Namun, jika Anda benar-benar berpindah ke keyakinan agama, Anda akan cenderung lebih sehat daripada mereka yang tidak.

Apakah penting apa keyakinan agama Anda? Pertama, kita harus menunjukkan bahwa semua agama saling eksklusif. Mereka memiliki keyakinan inti yang membedakan mereka dari pandangan agama lain dan tidak semua keyakinan inti ini bisa benar. Mengingat fakta ini, masuk akal bahwa ini adalah kesimpulan penting karena setiap orang memiliki pandangan yang berbeda tentang bagaimana seseorang menjalani hidup mereka dan apa yang terjadi pada Anda ketika Anda mati. Maka masuk akal untuk menyelidiki klaim kebenaran dari agama-agama dunia. Jika Anda akan memulai penyelidikan Anda dengan klaim kebenaran Kristen, Anda mungkin menemukan bahwa Anda dapat menolak semua klaim lain karena klaim kebenaran utama dari Kekristenan adalah bahwa Yesus Kristus adalah satu-satunya cara untuk mencapai Allah, Bapa. Jika klaim ini benar, maka semua klaim lain yang bertentangan adalah salah.

Kami benar-benar tidak sepenuhnya memahami dunia spiritual tetapi kami tahu bahwa itu secara positif memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan fisik dan emosional kami. Jadi, carilah kebenaran, bangun hubungan dengan Tuhan, dan nikmati kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*